GESTAÇÃO E ALTO PESO DO RECÉM NASCIDO

Participando de intensidade moderada de exercício três vezes por semana durante a gravidez, entre diversas melhoras da saúde e aptidão física; reduzimos drasticamente o risco de entregar um alto peso ao nascimento, de acordo com uma nova pesquisa publicada recentemente no British Journal of Sports Medicine (http://bjsm.bmj.com/)

Centros Médicos dos EUA para controle e prevenção de doenças sugerem que as mulheres saudáveis ​​devem participar de pelo menos 2,5 horas no valor de intensidade moderada de exercício aeróbico por semana durante e após a gravidez.

Independentemente da intensidade do exercício, são recomendados que sejam espalhados uniformemente ao longo de toda a semana e com variações que permitam melhoria nas qualidades físicas da gestante.

A MEDICINA DO EXERCÍCIO ACONSELHA: 

Atividade física na gestação é instrumento importante no 

pré-natal e assistência materno-fetal.